Упражнения для мышц голени. Подъем на носки сидя
Подъем на носки сидя — одно из упражнений, с помощью которого бодибилдер может развить мышцы ног, в частности голени. Посмотрев это видео вы узнаете, как правильно выполнять подъем на носки сидя — упражнение на развитие и укрепление мышц голени