Видео как правильно сесть на шпагат

Шпагат — один из важнейших навыков любого спортсмена и элементов, которые выполняются в различных видах спорта, таких как танцы, гимнастика, фигурное катание, боевые искусства, синхронное плавание, йога. В этом видео показаны различные упражнения на растяжку и методы, которые помогут вам сесть на шпагат быстро и безболезненно.

Дальше »