Video

Видео как сделать самомассаж шеи

Массаж шеи обладает прекрасными профилактическими, расслабляющими и лечебными свойствами. Мышцы шеи редко подвергаются интенсивной нагрузке, это ограничивает поступление питательных веществ, замедляет кровообращение в шейной области. Самомассаж шеи является прекрасным профилактическим средством, он составляет неотъемлемую часть ухода за кожей шеи, восстанавливает нормальное кровообращение, устраняет отечность и разглаживает морщинки.

Массаж шеи предназначен для разминания мышц шеи, усиления кровотока и ликвидации застойных явлений.

Приемы классического массажа:

• Поглаживание – начинает и заканчивает самомассаж шеи. Ладони рук плотно прижимаются к коже, свободно по ней скользят, не причиняя боли.
• Растирание – при движении руки захватывают кожу, оказывая более сильное воздействие.
• Разминание – основной прием самомассажа, который включает захватывание, приподнимание, сдавливание и смещение ткани.
• Поколачивание – ритмичные и частые удары пальцами и кистями рук.
• Встряхивание – применение быстрых вибрационных движений, вызывающих расслабление мышц.

В этом видео вы сможете более подробно познакомиться с приемами самомассажа шеи, эти знания без сомнения помогут вам держать ваше тело в тонусе и чувствовать себя хорошо.

К нам приходят за:

массаж видео, самомассаж шеи, массаж шеи видео, как делать массаж шеи видео, самомассаж шеи видео, обучение массажу видео, как делать массаж шеи, видео массаж головы, массаж видео обучение, массаж обучение видео,

 

Нет комментариев

Оставьте свой комментарий первым!

Оставьте комментарий